打篮球的怎么力量训练?

篮球力量训练文献综述范文

一周进行几次力量训练为宜？

根据自己的情况而定，正常人每周锻炼三到四次，这样可以让肌肉得到充分的休息和营养。身体好一点的可以多锻炼一些，差一点的就少练一些，每天练不同的部位。不要让自己的肌肉受到伤害

一星期练几次力量合适

篮球的力量怎么练习?